Negi niekuo negalima pasitikėti?

Virtualioje erdvėje siautėja botai, troliai ir fake naujienos…

Dar pridėkime manipuliacijomis persunktas žinutes.... “Tikrai kažkoks liūdesėlis”, rašo man sekėja, pažiūrėjusi mano video, kuriame raginu abejoti viskuo.

Ir ji teisi - labai neįdomu gyventi, kai nieko negali pasitikėti, turi viską tikrinti, visus įtarinėti. Taip ir paranoją įsivaryti galimą ar nerimo sindromą pasigauti.

Todėl šiame įraše pasistengsiu supaprastinti jūsų smegenų higienos rutiną ir paaiškinti, kada labiau reikėtų įtempti smegenis, o kada visiškai nebūtina jų apkrauti.

Turinį, kuris plūsta į mūsų galvas iš ekranų suskirsčiau į:

• žalias (neverta įsitempti),

• geltonas (atsargiai),

• raudonas (didelės rizikos) žinutes.

Jūsų dėmesiui - trumpas informacijos filtravimo gidas.

1. Juokeliai: kačiukai, anekdotai, prank’ai - viskas kas mums leidžia trumpai papramogauti, pasijuokti. Neįsitempima ir scrolinam toliau. ŽALIA

2. Ego masažai - buvau ten, dariau tą, suvalgiau šitą, gavau aną - ŽALIA

3. Reklama - brand'ų ar influencer'ių, viskas, ką mums atvirai ar kiek užmaskuotai siūlo pirkti - GELTONA - galvojam ar mums tikrai to reikia, ar reklamos žinutė pagrįsta. Bet kuriuo atveju neperkam iš karto, duodam smegenims laiko pagalvot.

4. Žinios / naujienos - GELTONA - žiūrim į šaltinį. Jei tai oficialus žiniasklaidos kanalas, galime pasitikėti, nes jis reguliuojamas įstatymais. Jei “naujienas” skelbia belekas (nuomonės formuotojas, ypač jei tai neaiškus ar "liūdnai pagarsėjęs" profilis) - nesigilinam ir neimam už gryną pinigą.

5. Pletkai - RAUDONA - jie dažniausiai nėra paremti tikrove ir greičiausiai naudojami piktiems kėslams (šmeižto kampanijoms, visuomenės skaldymui) - visiškai ignoruojame.

6. Guru patarimai ir balsai iš anapus - šamanai, būrėjos, aurų valytojai, karmų koreguotojai ir pan. - RAUDONA - netikime ir rimtai nepriimame, nes nes jų transliuojami pezalai niekada nebūna pagrįsti faktais ar mokslu. Tai tėra lengvatikiams skirta pinigų viliojimo priemonė.

7. Nuomonės (politikų, visuomenės veikėjų, žinomų žmonių) - GELTONA - skaitom aktyviai mąstydami, analizuojam, smegenys turi būti įjungtos ir budrios, nes nuomonė tėra nuomonė, ji nebūtinai grįsta faktais. Dažniai nuomonės yra grįstos asmenine patirtimi ir emocijomis. Jūs galite, bet neturite joms greitai pasiduoti.

8. Politinių partijų ir jų lyderių komunikacija - RAUDONA - dažnai jie kalba skambiomis, apibendrintomis frazėmis (“padarėme didelę pažangą”, “ženkliai padidinome atlyginimus”), kurios nieko nereiškia, nes nepateikiami konkretūs skaičiai arba jei pateikiami, tai ištraukti iš konteksto - taip manipuliuojama. Iš politikų reikalaukite konkretumo.

Sakysite, vis tiek daug darbo toms vargšėms smegenims?

Deja, deja - gyvename tokiais laikais, kai informacijos nebegalime vartoti pasyviai. Na, nebent juokelius ar receptus.

PASITIKĖTI GALIMA:

• Mokslu - nes tam, kad būtų paskelbtos mokslo tyrimų išvados, daugybė mokslininkų lieja prakaitą ieškodami atsakymų, o paskui daug ir aršiai ginčijasi, siekdami išsiaiškinti kuris jų yra teisus.

• Oficialiais šaltiniais - žiniasklaida ir oficialiais leidiniais, institucijmis, nes jų veikla yra reguliuojama įstatymų ir kontroliuojama.

Gal ir nelengva gyventi nuolat įtempus smegenų vingius, bet jei tikėsi viskuo, ką matai socialiniuose tinkluose, pavirsi informaciniu zombiu ir net nepajusi, kaip pradėsi retransliuoti kažkieno kito žinutes ar net veikti kažkieno kito naudai.

Mąstyk aktyviai, skaityk “Smegenų higieną” ir augink smegenų raumenis!